4e week

In mijn 4e week ben ik bezig om bij te houden wat ik dagelijks eet dit heb ik in een excel sheet verwerkt aan de hand daarvan zie ik precies wat ik gegeten heb en kan ik beter varieren met eten. Ik ben snel geneigd om het zelfde klaar te maken wat ik er 1 dag ervoor heb gegeten omdat het makkelijk is en er niet over hoeft na te denken.

3e week

 



De eerste 2 weken mocht ik geen olie en zou in mijn eten. Op het moment dat ik zout en olie moest toevoegen aan mijn eten is dit een aanslag geweest op mijn maag ik heb heel veel last gehad met maagzuur. Alhoewel ik zout erg nodig had omdat mijn bloeddruk veelste laag was nl 96/66 doe dan ook extra zout in mijn eten om dat op peil te houden.

Ben in 3 weken tijd 7 kilo afgevallen en voel me al veel lekkerder in mijn vel, mijn buik voelt strakker aan en mijn huid wordt steeds mooier (gaver) Ik krijg veel complimenten van buitenaf (vrienden en familie) dat ik veel meer straal en zelfs positieve energie straal :) ook merk ik dat mijn cellelitus wat ik op mijn benen had voor een groot deel is verdwenen.

Mijn doel is om 25 kilo af te vallen in ong 12 weken tijd waarvan ik nu 7 kilo ben afgevallen en 3 weken verder dus heb nog 18 kilo te gaan, ik ga ervoor!!

Begin fase....

Hier woog ik 86 kilo en wil 61 kilo wegen. Ben nu zelf bezig met diëten. Volg het dieet nu 1 week en moet zeggen dat ik mij veel lekkerder in mijn vel voel doordat ik alleen maar gezond voedsel naar binnen krijg. De eerste 2 weken mag ik geen olie en zou, dit was wel ff wennen maar voor je het weet ben je het gewend. Op naar de volgende 11 weken ;)

 

 

 

 

 

 

Ben nu 2 weken aan het dieeten en moet zeggen dat ik me veel en veel beter voel in mijn vel. Mijn huid word gladder en mijn buik strakker. Hieronder vind je de afgelopen 3 metingen.